こんにちは。
過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
食べてどうにかする！！
あるいは、
食べずにどうにかする！！
どちらにしても、
食に依存している・・・・・・
食への依存から抜け出すと
いう考え方もとても大事ですよね。
そこをちゃんとやっていくには、
ファスティングと適正な栄養学
を身に付けていくことも大切です。
そして、
心をどう扱うか？？？？
そこがとても大切です。
今日はそのへんを・・・・
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さて、
いつも胸にぽっかり穴があいた感じ・・・・・
寂しい・・・・虚しい・・・・孤独・・・・・・
あるいは、何か胸のあたりが
ザワザワ・・・・・・嫌な感じ・・・・・・
そんな嫌な感覚を、食べることによって、
埋めたり、誤魔化したり、忘れよう
としてしまう。
でも、
絶対に太りたくない！！
太ったら生きていけない！！
そして、
食べるのを止めよう！！
あるいは、
吐きだしてしまえ！！
ということに。
そして、
食べる・・・・食べない
・・・・吐きだす・・・・・
といった悪循環のループに陥って
いってしまいます。
このようになってしまうには、
それなりの理由があるものです。
摂食障害を克服していくには、
この理由を紐解いていくことが大切です。
しっかりと、この謎解きに挑んでください。
なぜ、そんな寂しいのか？？？
なぜ、そんなに胸がザワザワしているのか？
なぜ、そんなに不安でいっぱいなのか？
なぜ、そんなに自分が嫌いなのか？
なぜ、そんなに愛情を求めているのか？
なぜ、そんなに食べたくないのか？
なぜ、そんなに自信がないのか？
なぜ、そんなに痩せたいのか？
なぜ、そんなにイライラしているのか？
なぜ、そんなに食べたいのか？
なぜ、そんなに孤独なのか？
なぜ、そんなに死にたいのか？
自分に、これらの質問をしていくことです。
この理由がわかれば自ずと
どうすればいいかが見えてくるものです。
一人で難しいと思われる方は、
どうぞカウンセリングを頼ってください。
あなたのサポートをしていきます。
また、
対人関係療法については今後セミナー
の開催も準備を始めていますのでお楽しみに！！
それではまた！！
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