こんにちは。
過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
もう一度しっかり基本のところです。
摂食障害を克服していく上で、
大事なところのおさらいです。
まずは、
”頭で理解しておくこと”
摂食障害ってどういう病気なのか？？？
そして、
”自分ってどういう人間なのか？？？”
理解していく。
そうして、
”どうして、こうなってしまったのか？？？”
そこを、
しっかり、頭で理解しておきましょう。
ただ、
頭で理解しただけでは克服できません。
次に、
”感情レベルの気づきが大切です。”
そして、
その奥にある、満たされない欲求は何なのか？？？
より深い、感情や欲求に気づいていくことが大切です。
そして、
”より深いレベルでの変容”
そして、
具体的に行動やコミュニケーション
人間関係を変えていく
という順番で進めていくことが大切です。
今回その辺をまとめて、
摂食障害克服のための知識とメソッドを集大成！！
しました。
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