過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
いかがお過ごしでしょうか。
摂食障害で、過食嘔吐で悩まれて
いる方は多いかと思います。
治そう治そうと思えば思うほど
ひどくなっていく・・・・・・
過食嘔吐は、特に食をコントロール
して治そうとすると、うまくいかず、
それが、悪循環を招いてしまうという
やっかいなものです。
過食嘔吐を克服していくには、
摂食障害というものの本質をしっかり
掴んでいくことが大切なのです。
今日はそのへんを・・・
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さて、
過食嘔吐を止めるにはどうすればいいのか？？？
そこで、いちばん手っ取り早い方法が、
”食べない”
という方法ですよね。
食べなければ吐くものがない・・・・
あまりにも単純なことすが・・・・
ただ、
そこまで極端にしなくても、
吐いてしまう基本的な理由は、
”太りたくない！”
ということなので、
とりあえず、食べる量を抑制すれば、
太る心配がないので、
過食嘔吐を止めることができます。
ただ、
これは、長続きするものではありません。
結局、どこかで、大きな過食衝動が来て
しまい過食嘔吐へ移行していき、
過食と拒食を繰り返す悪循環へと陥って
いってしまうことがよくあります。
それでは、
これはどうしていけばいいのか？？？？
ということですが、
まず順番としては、過食衝動に注目して
いくといいかと思います。
”太りたくない”
”痩せへのこだわり”
というものもみていく必要はありますが、
まずは過食衝動のところです。
過食衝動は、身体の生理的な欲求の部分と
メンタルの部分がありますので、
まずは、メンタルのところです。
身体的な欲求とは切り離して、
メンタルバランスの崩れによる
過食衝動をしっかり
と押さえて、整えていきます。
まずはそこのところです。
それは、過去のトラウマであったり
満たされない気持であったり、
コンプレックスや心の傷であったり様々です。
カウンセリングで焦点を絞っていきます。
まずは、そうやって過食衝動を静めていく
ということが最初に大切なところです。
そのあとで、やっていくのが、
”太る恐怖”
への取り組みです。
”一体何が恐いのか？”
”不安はどこにあるのか？”
”太るとどうなってしまうのを怖れているのか？”
その根っこを掴んでしっかりと
ケアしていくことが大切です。
それらも多くは過去の問題が
絡んでいるものです。
この本質をしっかり掘り下げて
掴んでいくことがとても
大切なポイントになる
ところです。
ここに摂食障害克服の鍵が
隠されています。
現在と過去の関係性を見ながらしっかりと
ケアしていくことが大切です。
そのようにして、心のバランスが整って
きて初めて食のコントロール
をある程度していっても
大丈夫になっていきます。
それらができてから、
身体を整え、習慣を変えていくということが
できるようになっていきます。
まずはメンタルをしっかりと整えてから食を
コントロールしていくという順番が
とても大切なところです。
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