過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
いかがお過ごしでしょうか。
前回も少しが触れましたが、
今年はもう少し栄養療法の指導にも
力を入れていきます。
摂食障害は、もちろんメンタルが大切
なのですが、食の部分も見直していく
ことが大切です。
私自身も更に食には注意するように
しており、その重要性を再認識
しています。
食によって、こんなに身体の感覚や
気分や集中力が変わってしまうのか？
食を変えるだけで、いろんなことが
変わってくるものです。
ただ、そこばかりに陥らないことが
大切です。
あくまでも、メンタルを大切にしてください。
摂食障害を治すにはメンタルを優先させてください。
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さて、話は変わりますが、
あなたはいかがでしょうか？
摂食障害や摂食障害の自分を
よく責めたりしていませんか？？？
過食・拒食は何かと悪者になりがち
ですよね。
でも、
摂食障害があるからキープできている
ものがあります。
過食・拒食がなかったらもっと
ひどいことになっていたのかも
しれません。
だから、あまり否定しないでもらい
たいと思います。
過食・拒食のことを・・・・
感謝してもいいぐらいなのです。
目を向けるべきはその奥にあるものです。
摂食障害は、どうしても、食べる・食べないに
目がいってしまって、
そのこととの戦いになってしまいます。
そうなってしまうと本人がとても
苦しくなってしまいます。
その奥にある本質に目を向けず、
過食・拒食を止めようとすると、
それができないだけではなくて、
かえってバランスを崩しておかしくなって
悪循環を繰り返すということ
になってしまいます。
他にも摂食障害と共通点のあるものとして、
アルコール依存・買い物依存・恋愛依存
・ギャンブル依存、共依存
などの依存症がありますが、
これらは、代償行為と言われていて、
基本的には共通している
ものだと思います。
その代償行為である依存の症状
のみに焦点をあてて、
どうにかしようともしても、
どうにもなりません。
症状の原因を解決しないことには、
ただ全体バランスを崩すだけになって
しまいます。
だから、過食・拒食を悪者にしないで
欲しいと思います。
過食・拒食は、全体のバランスを整える
重要な役割を果たしているのです。
そのような症状に焦点をあてずに、
悪者扱いせずに、心のバランスを整える
ことをやっていく治療法のひとつが
対人関係療法です。
対人関係療法は、身近で重要な人との
対人関係に焦点を絞っていきます。
メンタルヘルス問題の多くは対人関係に
大きく関わっています。
過食・拒食や様々な依存は、その行為によって
バランスをとっています。
その行為や症状を止めることは、
薬で痛みを止める対症療法
のようなものです。
それは一時的な解決にしかなりませんので、
そのへんはご注意を！
対人関係療法については
こちらをご覧ください
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