カウンセリングをやっていて、多いのが、
”自分一人でどうにかしなくちゃいけない！！”
”とにかく頑張る！！”
”自分ひとりがとにかく頑張ればどうにかなる！！”
仕事も勉強もスポーツも・・・
というタイプの人・・・・強がり仮面をかぶっている人です。
自分ではそれに気づいていない場合も多いようです。
一人の力である程度まではいけますが、
一人の力には限界があります。
たしかに、一人でどうにかできれば、とても楽です。
一人なら、
他人に迷惑をかけないし、
他人に気を使わなくていいし、
自分の好きにできるから、
自分でコントロールできるから・・・・
でも、やっぱり限界があります。
人の力を借りる、
協力してもらう、
少し弱音を吐いてもいい・・・・
一人で頑張らなくててもいい！！
摂食障害で苦しんでいる人には、頑張りやさんが多いのです。
少し周りに甘えてもいいんですよ。
誰もそれを否定しないから。
誰もダメだなんて思わないから。
皆、同じ仲間なのだから、皆と一緒にやっていけば
いいのです。
甘えていいのです。
あなたは一人ぼっちじゃないのだから・・・・
でも、それができない・・・・
そこが、幼少の頃にできあがってずっとやってきた対処パターン
でもあるからです。
少しずつでも意識していけば必ず変わっていけます。
そのためにはインナーチャイルドワークがと対人関係療法が
とてもお役に立てると思います。
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