HOME心理カウンセラー 福山 裕康のコラム 一覧

【心の平和とアダルトチルドレンと摂食障害と】

【心の平和とアダルトチルドレンと摂食障害と】

【心の平和とアダルトチルドレンと摂食障害と】

2018年9月22日

こんにちは。

過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング

SINBIの福山です。

 

“心の平和”

 

いかがでしょうか?

 

 

摂食障害を治していく上で

とても大切なところですね。

 

 

心の平和をつくるトレーニングが、

 

 

    マインドフルネス

 

 

ですね。

 

久しぶりに講座を開催しますので

是非ご参加ください。10月22日の開催です。

  ⇒ https://www.sinbi-s.info/workshop_mindfulness/

 

 

マインドフルネスについては

こちらもご覧ください。

   ⇒https://www.sinbi-s.info/mindfulness_lp/

 

 

そして、

心の平和を保てない原因が

アダルトチルドレンであったり

するものです。

 

 

今日はそのへんを・・・・

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

  <お知らせ>

●SINBI認定ダイエット・摂食障害専門セラピスト

養成講座第1期生の募集をスタートします。

興味がある方は、まずこちらのメルマガにご登録ください。

 ⇒ http://sinbizen.info/neo/usrctrl.php?mag_id=23

自分で稼いで自由になりたい主婦のための!!
~ストレスクリアメソッドで稼げるコーチになる!!~
ストレスクリアメソッド入門講座

  11月2日(木)11月9日(木)の開催。

どちらも同じ内容です。

  こちらから⇒ http://www.sinbilife.info/seminar20171102.php

●”心を平和にして過食を止める”
~摂食障害克服のための~ マインドフルネス入門講座

10月22日の開催です。

   ⇒ https://www.sinbi-s.info/workshop_mindfulness/

●ヒプノセラピープロフェッショナルトレーニング

 ABH 米国催眠療法協会の『ABH認定マスターヒプノセラピスト資格』を取得

 ベーシックトレーニング同時申し込みで2万円割引!!

7日間のトレーニングで、プロとして活躍するためには必須の技術を

実践を通して身に付けていきます。

  詳細お申込みはこちらから

    ⇒ https://www.sinbi-s.com/workshop_hypnotherapy20171105.html

●摂食障害克服入門講座  11月3日(祝)開催

“あなたの摂食障害の原因を知り、摂食障害克服へ向けてスタート!!”

     こちらからどうぞ⇒ https://www.sinbi-s.info/workshop20171103/

●新プログラム 6:3:1 メンタルクリアダイエット

    頑張らない! 我慢しない! 運動しない!

  メンタルトレーニングだけでドンドン痩せていく!!

 新プログラムの詳細はまずはこちらからメルマガ登録を!!

   今なら限定電子書籍を特別プレゼント!!

    ⇒ http://www.sinbilife.info/coaching04.php 

●新心理メソッド ストレスクリアメソッド

  悩みがなくなる!! ストレスがなくなる!! 人生が変わる!!

  これほどまでに劇的変化を起こす心理メソッドを知りません。

  癒しよりも変化が欲しい人は是非どうぞ!!まずはメルマガ登録

  11月にコーチ養成講座を開催します。

  まずはメルマガへ登録してください。

      ⇒ http://www.sinbilife.info/coaching07.php

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

さて、

 

日本人というのは、

そもそも我慢強いもの。

 

 

 

我慢が美徳であり、

そして、

何も言わずともわかる、

 

 

”阿吽”の呼吸の世界・・・・・

 

 

そんな世界感の中で、

 

 

     自分が我儘しなきゃいけない!!

 

     わがまま言っちゃいけない!!

 

     泣いちゃいけない!!

 

     甘えちゃいけない!!

 

 

というのは、

 

結構、あたりまえの世界

であったりします。

 

 

 

でも、でも。。。。

 

 

ということが起きて

きているわけです。

 

 

 

そこで、大事なのは、

 

      世の中は変わって

きている!!

 

ということです。

 

 

昔の日本とは違うのです。

 

 

あらゆることが

変わってきています。

 

 

だから、

 

    昔はこうだった!!

 

    私はこうだった!!

 

 

そんなものは、通用しません!!

 

 

 

特に、お父さん、お母さん、 

そこは注意してください!!

 

 

 

そんな中で、

日本では特別な、

アダルドチルドレンが

生まれています。

 

 

 

そのような現代の状況のなかで、

様々な子どものけなげな

気持ちから、

 

 

子供らしくすることなく、

 

 

早熟な子どもとして

育っていく・・・・

 

 

 

そのような人を、

 

 

アダルトチルドレン

 

 

と呼んでいます。

 

 

( アダルトチルドレンのサイト

こちらもどうぞ ⇒ http://www.sinbiz.info/   )

 

 

アメリカでは、

アルコール依存症や麻薬中毒

などの親を抱える子ども

 

 

に多いのですが、

日本では少し事情が違うのです。

 

 

 

日本では、比較的裕福な

普通の家庭でも起きて

いる現象です。

 

 

両親が仕事で忙しかったり、

 

他の兄弟の世話で負担が

おおきかったりしたりするケースで、

 

 

両親に負担がかからない

ようにと、子どもは意地らしい

努力をするのです。

 

 

また、

親の言うことを良く聞く良い子

というケースも多くあります。

 

 

ただ、

 

子どもの頃はそれでなんとか

我慢してやっていけるのですが、

 

 

その歪が丁度、思春期

ぐらいに出てしまうことが

よくあります。

 

 

その、歪みの表れのひとつが

摂食障害でもあります。

 

 

摂食障害を抱えている人は、

このアダルトチルドレンの

人がとても多いものです。

 

 

そこで、まず、ご本人に、

大切にしてもらいたいのが、

自分の現在の気持ちを大切にすること。

 

 

     自分の本当の気持ちを!!

 

 

それが、どこから来ているのか?

 

 

現在の状況をできれば第三者

も交えて確認してみる。

 

 

それで、過去を振り返ってみて、

過去の棚卸をしてみることが大切です。

 

     自分の過去に何があったのか?

     その時、どのような気持ちや

感情を抱えていたのか?

     そして、どのような

言動・態度・行動をとっていたのか?

     そのことが、現在にどのような

影響を与えているのか?

これは、

じっくりと時間をとって

やった方がいいでしょう。

 

あまりのめり込みすぎずに、

なるべく映画を見るように

客観的に見ていくことが大切です。

 

 

 

大人の自分として過去を

客観的に振り返っていきます。

 

 

そこにある気持ちや感情を

しっかり見ていきますが、

決してそこにのみ込まれない

でください。

 

 

 

出来事と気持ちや感情を

切り離していくことが

ポイントになります。

 

 

すべて紙に書き出してみる

こともいいでしょう。

 

また、両親や他者に対する

強い思いがそこにある場合には

出さない手紙を書いてみる

こともいい方法です。

 

 

そして、

 

“マインドフルネス”

 

です。

 

マインドフルネスについては

こちらもご覧ください。

   ⇒https://www.sinbi-s.info/mindfulness_lp/

 

 

マインドフルネスで自分の内面

と向き合い、過去の棚卸をしていく

こともできるのです。

 

 

10月22日に講座がありますので

是非ご参加ください。

   ⇒https://www.sinbi-s.info/workshop_mindfulness/

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

  <お知らせ>

●SINBI認定ダイエット・摂食障害専門セラピスト

養成講座第1期生の募集をスタートします。

興味がある方は、まずこちらのメルマガにご登録ください。

 ⇒ http://sinbizen.info/neo/usrctrl.php?mag_id=23

自分で稼いで自由になりたい主婦のための!!
~ストレスクリアメソッドで稼げるコーチになる!!~
ストレスクリアメソッド入門講座

  11月2日(木)11月9日(木)の開催。

どちらも同じ内容です。

  こちらから⇒ http://www.sinbilife.info/seminar20171102.php

●”心を平和にして過食を止める”
~摂食障害克服のための~ マインドフルネス入門講座

10月22日の開催です。

   ⇒ https://www.sinbi-s.info/workshop_mindfulness/

●ヒプノセラピープロフェッショナルトレーニング

 ABH 米国催眠療法協会の『ABH認定マスターヒプノセラピスト資格』を取得

 ベーシックトレーニング同時申し込みで2万円割引!!

7日間のトレーニングで、プロとして活躍するためには必須の技術を

実践を通して身に付けていきます。

  詳細お申込みはこちらから

    ⇒ https://www.sinbi-s.com/workshop_hypnotherapy20171105.html

●摂食障害克服入門講座  11月3日(祝)開催

“あなたの摂食障害の原因を知り、摂食障害克服へ向けてスタート!!”

     こちらからどうぞ⇒ https://www.sinbi-s.info/workshop20171103/

●新プログラム 6:3:1 メンタルクリアダイエット

    頑張らない! 我慢しない! 運動しない!

  メンタルトレーニングだけでドンドン痩せていく!!

 新プログラムの詳細はまずはこちらからメルマガ登録を!!

   今なら限定電子書籍を特別プレゼント!!

    ⇒ http://www.sinbilife.info/coaching04.php 

●新心理メソッド ストレスクリアメソッド

  悩みがなくなる!! ストレスがなくなる!! 人生が変わる!!

  これほどまでに劇的変化を起こす心理メソッドを知りません。

  癒しよりも変化が欲しい人は是非どうぞ!!まずはメルマガ登録

  11月にコーチ養成講座を開催します。

  まずはメルマガへ登録してください。

      ⇒ http://www.sinbilife.info/coaching07.php

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

 

 

また、摂食障害については、
まずは、無料レッスンにご登録ください。
  ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
摂食障害の基本
を理解して克服していくための
基本レッスンです。 是非こちらからご登録を!!
   ⇒ https://www.sinbi-s.info/freehandbook/  
同時に摂食障害克服ハンドブックも
無料ダウンロードできます。

 ”ハートを開けば摂食障害は治る!Ⅰ ”
是非ご覧ください。 
https://www.amazon.co.jp/dp/B01M2BZHAN

催眠療法は、専門サイト ヒプノセラピーSINBIへ
   ⇒ https://www.sinbi-s.com/
東京の過食嘔吐・拒食症・過食症などの摂食障害などの・ダイエットカウンセリングSINBI
   ⇒ http://www.sinbiz.jp/
安心・確実なダイエット法で摂食障害を克服する!!