こんにちは。
過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
摂食障害は、
“心が強さ”
というものが大きく影響するもの。
そして、
摂食障害になる人は、はた目からは、
“心の強い人”
のように見えていたりするものです。
この、
心の強さに隠れた心の弱さ
というところがポイントになります。
今日はそのへんを・・・・
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さて、
%%name%%さん、
摂食障害は、つまるところ、
”心の弱さ”
から生まれてくるものです。
それでは、心の弱さって何なの？？？
ということですが、
わかりやすい心の弱さの現れとしては、
２つのタイプがあります。
ただ、
２タイプありますが、重要なのは、
どちらもネガティブ、つまり、
”否定的な気持ちを抱えている”
ということです。
そして、2つのタイプに分かれるというのは、
”自分に否定的なのか“
“他人に否定的なのか”
の違いです。
どちらにしても、この否定的な気持ちが、
心の弱さに直結します。
つまり否定的な気持ちが、
摂食障害を招くということです。
自己否定なのか他者否定なのか？？？？
他者を批難している人は、
一見強そうなのですが、根っこに
弱さを抱えています。
一時的にはうまくいっても結局はうまく
いかなくなってしまうという
ことがよくあります。
イライラしてしまうので、
このイライラがストレスに
なってしまうのです。
さて、
これら、2つのタイプがありますが、
実は、根源は同じ自己否定なのです。
自己否定感は、ほとんどは幼少の頃に
何らの心の傷を負って
生まれてくるものです。
ただ、
いつまでも自己否定をしていると
辛くなってくるので、
どこかで自己否定をやめて、
他者を否定するようになっていきます。
これが、投影と言われているものです。
自己否定を他者へ投影していき自分を
楽にしようとしていきます。
でも、
そこにはイライラが生じてきます。
凄く批判的になって、
いつもイライラしてしまいます。
それが、過食や拒食のエネルギーになって
しまうのです。
このように、摂食障害を生むエネルギーは、
自己否定から生まれてきているのです。
だから、
過食を治していくには、自己否定をやめて、
自己肯定感を育んでいく
ということがとても重要なポイントに
なってきます。
でも、
ここで、注意してもらいたいのは、
他者批判のタイプのひとです。
他者批判して、イライラしている人は、
悪いのは周りで、私は悪くない！！
”私は、被害者だ！”
と思っています。
このような人は、実はそれは自己否定から
派生してきているのだと
言うことになかなか気づきません。
まず、ここに気づいてください。
そのために大切なのは、
”自分の感情に気づいていく”
そして、
”感情の奥にあるものと向き合っていく”
ということです。
ここは、カウンセリングでもとても
重視しているところです。
イライラの奥にある、イライラをつくり
だしている源をしっかりと
みていくことが、心を強くしていく
ことに繋がっていきます。
そして、
ここでマインドフルネスも役に立ちます。
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