HOME心理カウンセラー 福山 裕康のコラム 一覧

STOP!!摂食障害とその悪循環!!

STOP!!摂食障害とその悪循環!!

STOP!!摂食障害とその悪循環!!

2018年8月9日

こんにちは。

過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング

SINBIの福山です。

 

そう、

 

 

よくあるかも・・・・・

 

 

   やめなきゃ!!

 

   絶対ダメ!!

 

   人間としてあり得ない!!

 

 

頭では考えます。

 

 

でも、

 

 

できない!!

 

 

それが、

 

また、苦しみになります。

 

 

    情けない!!

 

    ダメな自分!!

 

 

 

自分を否定することほど、

 

 

辛く、人生を追い込む

 

 

ものはありません。

 

 

 

もうやめたいですよね。

 

 

 

そんな人生・・・・・・

 

 

今日はその辺を・・・・

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

  <お知らせ>

潜在意識をコントロールできれば人生も自在に!!

潜在意識をマスターするヒプノセラピー資格講座

プロのヒプノセラピストになるための入口。

ABH(米国催眠療法協会)の『ABH認定ヒプノセラピスト資格』

を取得できる講座を開催します。7月16日17日

興味のある方はこちらをご覧ください。

  ➡ http://www.sinbi-s.info/hypnotherapy_license/

●栄養学入門講座

~過食ストップ!ケトジェニックで健康・スリム~

間違いだらけの糖質制限はもうやめる!!

  7月23日開催。  早割り締め切りは7月10日

お申込み・詳細はこちらからどうぞ

   ➡ http://www.sinbi-s.info/workshop_ketogenic/

●自分のネガティブなブレーキを外して

夢や目標を実現するにはどうすればいいのか?

  うまくいかない原因は無意識が決めた結果と

心理学では明らかになっています。

無意識を変容し変化を起こす心理学NLP。

  そのNLPコーチングとは?!

    30日間無料メールレッスンと 電子小冊子

無料ダウンロード

  心を強くして夢を叶えるNLPコーチング

無料レッスンと無料ダウンロードはこちらから!!

    ⇒ http://www.sinbilife.info/

●摂食障害克服入門講座+コース説明会 7月13日開催

  摂食障害克服のための基本を知る入門講座と克服していく

  ために必要なカウンセリングやセラピーについて説明して

いきます

 詳細・お申込みはこちらからどうぞ。

   ➡ http://www.sinbi-s.info/workshop/ 

リバウンドせずに楽々健康的に痩せる

ダイエット食事法!
正しいダイエット食事法をお伝えしていきます。

是非、無料メールレッスンへご登録を!!
 ⇒ http://sinbizen.info/neo/usrctrl.php?mag_id=13

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

さて、

 

摂食障害の中でも、

 

 

過食嘔吐は治らずに

長年抱えてしまったり、

 

 

 

悪循環になりやすく、

そこから抜け出せずに苦しみ、

余計に悪くなってしむなどとても

悩ましいところです。

 

 

 

過食嘔吐がなかなか止まらない!!

 

 

そこで、

 

   焦ったり、自分を責めたり、

絶望したり・・・・・

 

 

しないでください。

 

 

  過食嘔吐は必ず治ります!!

 

ただ、

 

  あまり完璧を目指さない

 

 

ことが大切です。

 

 

摂食障害を抱える人には、

 

完璧主義の人が多いので、

 

完璧を目指すと、

 

 

そこで失敗しやすいものです。

 

 

 

完璧主義の悪循環というの

がそこにはあります。

 

 

 

 

この、摂食障害の治り難さ、

 

 

特に過食嘔吐が

なかなか止められない!!

 

 

その理由はいくつかあります。

 

 

 

悪循環をお越しやすい矛盾が

絡んでいるということと、

 

 

 

身体とメンタルの両方が

絡んでいるというところ。

 

 

 

というのは、

 

まず、大変なのが、

 

 

  食べたい けれど 

 

太りたくない

 

という、この矛盾。

 

 

 

そして、ここにある、

 

    食べたい

 

 

なのですが、

 

 

そこには、

     身体的な食べたい

 

    マインドとしての食べたい

 

 

の2つの

 

 

”食べたい”

 

 

があるということ。

 

 

 

過食嘔吐を止めようとすると

 

普通どうするかというと、

 

 

”太りたくない”があるから、

 

 

    食べない

 

 

ことにする・・・・

 

 

 

ということになってしまいます。

 

 

 

これで、

 

一時的には過食嘔吐を止める

ことができます。

 

 

 

 

さて、どうでしょう・・・・・・

 

 

 

 

この戦略のほとんどは

失敗に終わります。

 

 

 

それは、なぜか?

 

 

 

”食べたい” 

 

 

 

の問題が解決されて

いないからです。

 

 

 

”食べたい”

 

 

は、身体的な”食べたい”

 

とメンタル的な”食べたい”

 

両方があるのでした。

 

 

 

問題を解決しないで、

 

食べないで過食嘔吐を止めると、

 

必ずリバウンドがあります。

 

     身体が要求する!!  

 

 

     心が要求する!!

 

ということで、

 

 

必ずリバウンドして

失敗に終わります。

 

 

 

だから、

 

過食嘔吐を止めるには、

 

この方法はまずお薦めできません。

 

 

 

 

順番としては、

 

最初にメンタルの

 

 

”食べたい”

 

 

のケアです。

 

 

 

そこだけ集中してやって

いくことです。

 

 

 

これに多少時間がかかる

ことには覚悟が必要です。

 

 

これだけで、止まってしまうことは

もちろんよくあることです。

 

 

 

そして、

 

メンタルが落ち着いたら、

 

食事を少しずつ

コントロールしていきます。

 

 

 

このとによって、

 

身体的な”食べたい”

 

を軽減していきます。

 

 

 

さて、

そうしてこの後がまた

結構問題になります。

 

 

 

習慣性と快楽性です。

 

 

長年続きけていると、

 

それが生活の一部となってしまい

なかなか抜け出せないという

 

 

習慣性。

 

もうひとつが、

過食嘔吐が唯一の楽しみとなっていて、

簡単で手軽に快楽を味わえる

 

 

ものなので、

 

止める理由がなかなか見つからない!!

 

 

 

あまりよくないし、

 

止めたい気持ちはあるのだけれど・・・・・・・

 

 

といったケース。

 

 

 

過食嘔吐を止める・止めないは、

 

身体面・メンタル面を整えていっても、

 

 

最終的には本人の

意思の問題が残ります。

 

 

本人が止めることを強く意思決定

しなければ、

過食嘔吐は止まらないものです。

 

 

 

 

そこでも、

実は内面の深いところでの

心の問題が作用しています。

 

 

過食嘔吐を止めようと、

 

強く意思決定できない理由です。

 

そこを解決していくことが必要になってきます。

 

 

そして、

その後をサポートしていくのが、

マインドフルネスやコア・トランス

フォーメーションやヒプノセラピーです。

 

 

もちろん、対人関係療法による

コミュニケーションの見直しもしていきます。

8月にはセミナーを開催する予定です。

 

 

更には、

最新最先端の栄養学

がとても役立つものです。

 

 

 

あなたも是非、

あきらめずに取り組んでいって

いただければと思います。

 

 

それではまた!

 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

  <お知らせ>

●潜在意識をマスターするヒプノセラピー資格講座

プロのヒプノセラピストになるための入口。

ABH(米国催眠療法協会)の『ABH認定ヒプノセラピスト資格』

を取得できる講座を開催します。

興味のある方はこちらをご覧ください。

  ➡ http://www.sinbi-s.info/hypnotherapy_license/

●自分のネガティブなブレーキを外して

夢や目標を実現するにはどうすればいいのか?

  うまくいかない原因は無意識が決めた結果と

心理学では明らかになっています。

無意識を変容し変化を起こす心理学NLP。

  そのNLPコーチングとは?!

    30日間無料メールレッスンと 電子小冊子

無料ダウンロード

  心を強くして夢を叶えるNLPコーチング

無料レッスンと無料ダウンロードはこちらから!!

    ⇒ http://www.sinbilife.info/

●ヒプノセラピー ~自己催眠入門講座~

  自分で自分に催眠かけ暗示を入れて望みの自分になる!!

  ヒプノセラピーの初心者向けの入門的な講座です。

  6月18日(日)開催  

  詳細お申込みはこちらから

    ➡ http://www.sinbi-s.info/workshop_hypnotherapy/

●摂食障害克服入門講座+コース説明会 7月13日開催

  摂食障害克服のための基本を知る入門講座と克服していく

  ために必要なカウンセリングやセラピーについて説明して

いきます

 詳細・お申込みはこちらからどうぞ。

   ➡ http://www.sinbi-s.info/workshop/ 

リバウンドせずに楽々健康的に痩せる

ダイエット食事法!
正しいダイエット食事法をお伝えしていきます。

是非、無料メールレッスンへご登録を!!
 ⇒ http://sinbizen.info/neo/usrctrl.php?mag_id=13

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

 

 

また、摂食障害については、
まずは、無料レッスンにご登録ください。
  ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
摂食障害の基本
を理解して克服していくための
基本レッスンです。 是非こちらからご登録を!!
   ⇒ http://www.sinbi-s.info/freehandbook/  
同時に摂食障害克服ハンドブックも
無料ダウンロードできます。

 ”ハートを開けば摂食障害は治る!Ⅰ ”
是非ご覧ください。 
https://www.amazon.co.jp/dp/B01M2BZHAN

催眠療法は、専門サイト ヒプノセラピーSINBIへ
   ⇒ http://www.sinbi-s.com/
東京のダイエット・摂食障害カウンセリングSINBI
   ⇒ http://www.sinbiz.jp/
安心・確実なダイエット法で摂食障害を克服する!!