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摂食障害と完璧主義と自尊心と・・・

摂食障害と完璧主義と自尊心と・・・

摂食障害と完璧主義と自尊心と・・・

2018年8月7日

こんにちは。

過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング

SINBIの福山です。

 

 

 

人間の心というものは

複雑なものですよね。

 

 

 

自分の本当の気持ちが

よくわからない!!

 

 

ということはよく起きてくる

ものです。

 

 

 

特に感情が溢れ出して

それに支配されてしまうと

 

 

何が真実なのかわからなく

なってしまいます。

 

 

でも、

あきらめずに、しっかり自分の

内面と向き合っていくと

ドンドン解決されていきます。

 

 

ほんと、それは心地いいものです。

 

 

 

私自身が、何度もそれを経験

しています。

 

 

 

自分を、人間を信じて、しっかり、

内面と向き合っていけば、必ずそこには、

すばらしい答えがあるものです。

 

 

今日はその辺を・・・・

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さて、

 

 

拒食症には、過食嘔吐のタイプと

食べるのを極端に制限してしまう

タイプがりますが、

 

 

 

どちらの人も完璧主義で拘りが

強い傾向にあります。

 

 

 

特に頑固なのは、

過食のない食事を制限する

拒食タイプの人ですね。

 

 

 

過食を伴う拒食、

つまり、

過食嘔吐の人の場合でも、

 

 

 

最初は、拒食症から始まって、

やがて過食嘔吐に移行して

いくケースが多いのですが、

 

 

 

そのような拒食から始まった人にも

完璧を求める傾向は強くある

ものです。

 

 

 

そして、

 

もうひとつ特徴的なのが、

 

 

自己評価の低さ

 

 

ですね。

 

あなたはいかがでしょうか????

 

 

 

自分に厳しい完璧主義者であって、

 

さらに、

 

自己評価が低いので、

 

ダイエットを徹底的にやって

しまうのです。

 

 

   こんな私だから・・・

 

   私はダメだから・・・

 

   他の人よりも徹底的頑張らないと、

 

   認めてもらえない・・・

 

   存在価値がない・・・

 

   愛されない・・・・・・

 

 

自尊心がとても低いのです。

 

 

 

そのような、

完璧主義で自尊心が低い人が

 

摂食障害克服していくには、

 

 

 

やはり、

この自尊心を向上させていくという

ことがとても大切になってくるわけです

 

 

 

自尊心が低いからこそ、

完璧主義が助長されて、強化されて

いってしまった・・・・・

 

 

という

側面が色濃くあるものです。
 

 

 

それでは、

自尊心は、どうすれば

上がっていくのでしょうか???

 

 

 

さて、

 

そこで、

 

自尊心を上げていくには、

 

まず、

 

    何故、自尊心が下がって

しまったのか???

 

 

と言うことを理解していく

ことがまず大切です。

 

 

そこには、

 

身近な人の影響が強く関わっている

場合がほとんどです。

 

 

 

 

対人関係療法のカウンセリングでは、

まず、身近な人との人間関係

を重視して見ていきます。

 

 

 

身近な人との間で、

 

    どんなことがあったのか?

 

    どんなコミュニケーションをしているのか?

 

    どんな気持ちを抱えているのか?

 

    どのように考えているのか?

 

まずはそこがとても大切なところです。

 

 

 

そして、

 

身近な人との関係性についての

取り組みをまずは中心にして

行なっていきます。

 

 

 

 

そこが摂食障害の克服の上でとても

大切になってくるところです。

 

 

 

 

カウンセリングのなかでは、

最初に、過去の経緯や生い立ちを

充分に伺います。

 

 

 

そして、

心理チェックテストや対人関係を

つぶさに見ていきます。

 

 

そして、

どこに取り組んでいけばいいのか????

 

 

そこを見極めていきます。

 

 

そして、

その後をサポートしていくのが、

マインドフルネスやコア・トランス

フォーメーションやヒプノセラピーです。

 

 

もちろん、対人関係療法による

コミュニケーションの見直しもしていきます。

 

 

あなたも是非、

あきらめずに取り組んでいって

いただければと思います。

 

 

それではまた!

 

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