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摂食障害で、幸せな人生を実現するために大切なこと

摂食障害で、幸せな人生を実現するために大切なこと

摂食障害で、幸せな人生を実現するために大切なこと

2018年7月30日

こんにちは。

過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング

SINBIの福山です。

 

さて、

 

あなたは、

 

幸せな人生を実現するためには、

何が大切だと思いますか?

 

 

お金?

 

家族?

 

仕事?

 

友達?

 

夢?

 

 

幸せな人生とは???

 

 

きっと、

 

その答えは人それぞれ

違うかと思います。

 

 

でも、

 

幸せな人生を実現するために、

皆に共通の大切なことがありますよね。

 

 

それは、

 

心身の健康!!

 

 

ですよね。

 

 

 

その心身の健康を大きく担って

いるのが、

 

 

    食事

 

 

です。

 

 

食事と健康・・・・そして、

摂食障害・・・・

 

 

このテーマに応えてくれる

大事な知識が最新の栄養学であり、

今回、テーマとしている、

 

 “ファスティング=断食”

 

でもあります。

 

 

これをマスターできれば生涯の宝

になります。

 

 

ファスティングは、健康にも美容にも

ダイエットにも、

そして、

摂食障害にとってもとても

大切な知識であり、技術です。

 

 

今回の栄養講座はファスティングという、

健康と美容を約束してくれる

技術をマスターする講座です。

 

 

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そして、

 

幸せな人生のためにもうひとつ

とても大切なものがあります。

 

 

それが今回のテーマです。

 

 

 

 

今日はその辺について・・・

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さて、

 

幸せな人生を実現するために、

まず大事なのが、心身の健康!

 

 

そして、

もうひとつ、

 

 

 

誰にとっても大切なこと・・・・・

 

 

 

   人生をどう捉えるか?!

 

 

 

人生観や人生哲学というものです。

 

 

 

人生をどう捉え、どう考えている

のかということで、

 

 

 

たとえまるで同じ人生を

歩んでいても、

 

 

それが、幸せにも不幸にも

なり得るということです。

 

 

 

例えば、

 

よく出るお話ですが、

 

 

  なかなか思ったようにいかないこと

 

 

が起きた時にどう捉えるかの違いです。

 

 

 

有名なのが、エジソンの逸話ですよね。

 

エジソンは、電球を発明するまで

一万回失敗したといいます。

 

 

 しかし、

 

そのことをエジソン失敗とは

言いませんでした。

 

 

 インタビュアーに「一万回も失敗した

そうですが、苦労しましたね 」

 

 

と言われたとき、エジソンは、

 

 

失敗ではない。うまくいかない方法を

一万通り発見しただけだ。」

 

 

と言ったそうです。

 

 

物事を失敗と捉えるのか、

 

 

勉強や学びのデータとしてとらえる

のかによって大きく違ってきて

しまうわけです。

 

 

 

そして、

これを、もっともっと深く捉えていきます。

 

 

 

人生に起きてくる全ての出来事です。

 

   母親との関係

 

   父親との関係

 

   兄弟姉妹との関係

 

   パートナーとの関係

 

 

そして、

 

 

   自分との関係

 

 

です。

 

 

家族・自分に起きてくるいろんな

ことを、どう捉えるのか?

 

 

 

つまり、

 

 

   受動的な

被害者意識でいるのか???

 

 

能動的な

主体者としての意識でいるのか???

 

 

で大きく変わっていくのです。

 

 

人生は周り振り回されるもの

 

コントロールできないもの

 

 

だから、

 

自分が我慢するしかない!!

 

 

 

そんな、

被害者意識の受動的な考え方で、

 

 

幸せな人生を実現できるので

しょうか???

 

 

 

この人生の捉え方を変えるだけで、

人生は大きく180度転換してしまいます。

 

 

 

人生が根底から変化してしまうのです。

 

 

 

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それではまた!!

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