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安心・確実なダイエット法で摂食障害を克服する!!

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2018年7月29日

こんにちは。

過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング

SINBIの福山です。

 

さて、

 

ファスティングとは断食

のこと。

 

 

そして、

 

摂食障害の人は、断食

してはいけない!!

 

 

という原則があります。

 

 

それは、

 

普通に流行りの断食道場に

行ってはいけない!!

 

 

 

ということ。

 

 

 

摂食障害の人が、普通に他の人と同じ

ように断食道場に行ってしまうと、

 

 

かえって、リバウンドして、

 

摂食障害は悪化してしまう!!

 

 

 

ということが起きてしまいます。

 

 

 

今日はその辺について・・・

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さて、

 

ファスティング=断食

 

は、摂食障害を抱える人にとっては、

 

とも魅力的であり、かつ、とても危険

なものです。

 

 

 

摂食障害を抱える人の多くが、

 

 

ダイエットから拒食症的になり、

過食嘔吐へと移行していく

 

 

ということから考えても、

断食の危険性は創造がつくかと

思います。

 

 

まず、

断食=ファスティングの危険性

の第一にあるのは、

 

 

 

   心の不安定な状態で

   ファスティングしてはいけない!!

 

 

という大原則です。

 

 

これは絶対守らなくてはいけません。

 

 

 

そして、

 

次に大事なのは、

 

 

充分な準備をした上で、

適切な栄養を取りながら、

正しい知識のもとにファスティングする!!

 

 

 

ということがとても大切なことです。

 

 

 

ファスティングは、ただ、食べない!!

 

 

という方法ではありません。

 

 

 

充分な準備をした上で、

 

適切な栄養を摂りながら、

 

短期間行う

 

 

 

のが、安心・安全・確実なファスティング

 

なのです。

 

 

 

何の知識も準備もしないままに、

 

ただ、食べないということをやって

 

しまうから、

 

 

 

摂食障害になってしまったり、

 

摂食障害が悪化してしまったり

 

するのです。

 

 

 

ファスティングは、正しく行えば、

 

確実に健康的なダイエットに役立つ

 

ものであり、

 

 

 

美容や健康にもとても役立つ

ものなのです。

 

 

そして、

 

摂食障害の人の鬼門、

 

砂糖と小麦からの脱却のために

 

も役立つものです。

 

 

 

是非、正しいファスティングを身につけて、

 

ダイエットに対する確実な自信をつけて、

 

摂食障害を克服していただければ

 

と思います。

 

 

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それではまた!!

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