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摂食障害の孤立感や孤独感はどうすればいい・・・・

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摂食障害の孤立感や孤独感はどうすればいい・・・・

2018年5月29日

こんにちは。

過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング

SINBIの福山です。

 

あなたの摂食障害のステージは、今、

 

どの段階にあるのでしょうか???

 

 

ブログやメルマガ・書籍では、

 

なかなかきめ細かい対応ができないので、

 

どうしても、

 

いちばん数の多い、一般的な摂食障害を

 

抱える人向けに書かざるを得ないので、

 

 

私にはあてはまらない!!

 

 

 

と感じてしまう場合も、

 

多々あるのではないかと思います。

 

 

今日は少し、その辺での対応の違い

についてです。

 

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さて、

 

摂食障害は基本的には心の病気で、

 

 

”心を調えていく”

 

ということがとても大切です。

 

ただ、

 

それだけで、

 

 

スルッと治るわけでない!!

 

 

ということが、

 

とても大事なところです。

 

 

 

対人関係療法やイメージ・催眠療法を

 

やって心が整い、安定しさえすれば

 

そのまま、何もせず摂食障害は治る!!

 

 

というわけではないのです。

 

 

心を整えるというのは

 

いちばん大切なステージです。

 

そこはしっかりやってください。

 

 

心が調ってきたら、

 

 

次に身体を調える!!

 

 

ことが大切になってきます。

 

身体を調えるというのは、

 

 

食事を調え、身体の栄養状態も最適

 

な状態に調えていくということです。

 

 

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さて、

 

そして、また、摂食障害の難しさなのですが、

 

 

心が整って、

 

 

身体を整えようとすると、

 

 

また心が戻るという現象がよく起きます。
 

それは、また、

 

    ”太る恐怖”

 

 

 

が出てきて前に進めなくなってしまう

というものです。

 

その場合には、その太る恐怖としっかり

 

向き合っていくという

 

ことが必要になってきます。

 

それを乗り越えれば、拒食症の場合

 

には治っていくのですが、

 

過食嘔吐の場合には、すんなりいかない

ケースも出てきてしまいます。

 

長年、過食嘔吐をしていると、

それが習慣として染みついてしまいます。

 

長年の習慣を変えていくということにも

しっかり取り組んでいかなければ

ならなくなります。

 

その場合よくあるのが、

 

   ”過食をしないと一日が終わらない!!”

 

といった感覚です。

 

夕方になって、一日の終わりが近づくと、

 

   ”過食をしなければ”

 

といった感じに、過食をするのが

当然のこととして、過食へと向かってしまいます。

 

  ”過食をしなければ一日が終わらない!”

 

といったように・・・・・

 

摂食障害を克服していくには、

ここで、習慣を変えるための努力が

必要になってきます。

 

習慣の変え方には様々な方法があります。

 

それは、カウンセリングの中でも指導していきます。

 

ただ、ここでもう一度見直して

いただきたいことがあります。

 

 

  ”昼間の自分に無理がないか???”

 

ということです。

 

  無理して頑張って仕事をしていたり、

勉強したりしていませんか???

 

  自分がやりたいことを楽しくやっていますか???

 

  あなたの人生は充実していますか???

 

ここをもう一度、自分自身に問い直してみてください。

 

あなたは、一日の終わりに

 

自分にご褒美をあげないと、

 

一日が終われなくなっていませんか???

 

それは、昼間の活動に無理があり過ぎる

からではありませんか???

 

もし、そうであり、でも、それは仕方のないことだ

・・・・変えることができない・・・・・

 

ということなのであれば、一日のご褒美として、

 

まずは、

 

   ”マインドフルネス”

 

になってみてください。

 

一日の大変さが終わったらまず

マインドフルネスになって自分満たしてあげる

ことです。  

 

マインドフルネスついては

こちらをご覧ください。

    ⇒  http://www.sinbi-s.info/mindfulness_lp/ 

 

 

そして、

 

どうしても習慣を変えられない場合

には、コーチングをお薦めします。

 

 

コーチングにつてはこちらのページを

ご覧ください。

 

   ⇒  http://www.sinbilife.info/

 

 

私のところでは、最後まで、納得できるところ

まで徹底的にサポートをしていきます。

 

ひとつの療法が終われば、それで終わり

ということではありません。

 

 

あなたの人生が望む豊な人生になること

を全力でサポートしていきます。

   

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